testimonials

Deel jouw ervaring op mijn website

Me, myself en Mindfulness

Gedeeld door Lieve Van Wassenhove

Lieve Riet en Zachte Mindfulness,

Graag wil ik jullie bedanken...

... omdat jullie me leerden om mezelf los te koppelen van mijn (controlerende) gedachten en piekergedrag
... omdat ik kon leren hoe ik opnieuw kan zijn wie ik zo graag ben
... omdat ik nu weet hoe ik op een zachte manier kan omgaan met mezelf
... omdat ik opnieuw kan genieten van de kleine dingen en deze ook naar waarde kan appreciëren
... omdat ik nu het belang kan inzien van het leven hier en nu en niet gisteren of morgen
... voor alles wat ik gedurende die 8 sessies kon ervaren, beleven en leren in een warme, open en gemoedelijke sfeer

Veel liefs,
Lieve

Opnieuw leren voelen en bewustworden

Gedeeld door ann

Fijn om af en toe terug te durven voelen ...bewust te worden van mijn eigen lichamelijke gewaarwordingen : de pijn , de vreugde , het verdriet , de angst en het verlangen .....daarbij proberen mezelf niet te verliezen door in het 'nu ' te blijven ...er is inderdaad geen hoop op een beter verleden en ook geen glazen bol voor de toekomst ....Maar je kan wel wat 'nu' is leren omarmen en daardoor de kracht putten uit jezelf , je baseren op je meest veilige anker ' de ademhaling ' , aanvaarden wat je lichaam voelt en leren beseffen dat gedachten geen feiten zijn :-)
Bedankt Riet voor de tactvolle en liefdevolle begeleiding

mindfulness ervaring

Gedeeld door Tanja

*echte aanrader, heeft me stuk veranderd door meer rust in mijn leven in te bouwen en te leren genieten van het nu
*leert je rust vinden in ons jachtige leven, oa door ademruimtes dagelijks in te bouwen en het leven op een andere manier te bekijken
*biedt nuttige technieken om te leren stoppen met continu te piekeren
*geeft je inzicht in verschil tussen gedachten, emoties en sensaties, waardoor je afstand kan nemen van moeilijke ervaringe/situaties en er anders/beter op kunt reageren
*heeft me geholpen om mijn gedachten te leren onderscheiden van emoties, je beseft en staaat stil dat je in onze huidige maatschappij continue op automatische piloot leeft. Je oefent om een aantal kleine, dagelijkse activiteiten opnieuw bewust te beleven, waardoor je meer leert leven in het nu.
*er worden vele wijze woorden en tips aangereikt die je effectief kunt toepassen in je dagelijkse leven
*focus cursus ligt op meditatie en leren om in moeilijke momenten steeds terug te keren naar je diepste zelf, naar je ademhaling
*je moet je wel kunnen engageren gedurende 8 weken om elke dag min 40min tijd vrij te maken (eventueel er vroeger voor opstaan) om te oefenen wa je geleerd hebt (vnl meditatieoefeningen)

Verleden - Heden - Toekomst

Gedeeld door Riet Indigne

Het is waar dat we deels bepaald worden door ons genetisch materiaal. Maar ook de cultuur, de omgeving waarin we zijn opgegroeid bepalen mede wie we vandaag zijn.
En dan heb ik het nog niet over de impact van onze ouders, broers en zussen, leraars, vrienden,…
Allemaal hebben ze bijgedragen, in meerdere of mindere mate, in wie we vandaag zijn.
Indien je jezelf vereenzelvigt met dat verleden, met alles wat je ooit hebt meegemaakt of gezien of geleerd, dan wordt je toekomst enkel een verderzetting van dat verleden.

Je kan de regie van je leven zelf in handen nemen.
Een regisseur coördineert en stuurt bij in de scène die zich afspeelt in het moment. Eens die scène opgenomen is regisseert hij de volgende scène .
Hij blijft niet hangen in vorige films. Hij neemt er slechts uit mee wat er kan geleerd worden om bij te dragen in de verbetering van de kwaliteit.

Deel hier jouw ervaring
 

12345678

AGENDA

Inschrijven kan telefonisch, via e-mail of via de agenda op de website

overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen stemt u in met het gebruik hiervan.   Meer informatie   Akkoord