Riet Indigne specialiseerde zich in twee trainingen:
“Mindfulness” en “Mindful assertief”.
Klik op onderstaande knop voor meer informatie.
Welkom, mijn naam is Riet Indigne.
Ik merk dat mensen zichzelf vaak onderschatten.
De schoonheid en de kracht die vanbinnen zit, wordt soms overschaduwd omdat het leven nu eenmaal gepaard gaat met pijn, verdriet, moeilijke omstandigheden, ...
De tol die het leven eist kan tot uiting komen in tal van problematieken: zoals burn-out, depressie, angsten, paniekaanvallen, psychosomatische klachten, het imploderen of exploderen van emoties. De vertwijfeling slaat toe.
Maar wist je dat voor al deze problematieken een oplossing bestaat?
Ook bij mij is het ooit anders geweest.
Doch de ervaring leert mij dat je alle dagen opnieuw kan kiezen om je leven te ‘leven’ op een kwalitatieve manier: Een leven waarin jij de regie hebt. Een leven waarin je stap voor stap de kracht kan vinden die al levenslang in jou verscholen ligt.
Wil jij de rust, het vertrouwen en de kracht in jezelf hervinden en vanuit deze rust betere resultaten bereiken? Zowel in je interne wereld (denken, voelen) als in je externe wereld (gedrag, relaties).
Ontdek hier mijn aanbod.
Valt het jou op dat rustige personen méér zelfvertrouwen uitstralen dan nerveuze personen?
Via adem- en relaxatietechnieken leer je terug contact maken met jezelf. De toegangspoort om je eigen noden en behoeften te leren kennen is immers ‘innerlijke rust’.
Word je vaak geplaagd door emoties waar je geen blijf mee weet? Schuldgevoelens, angst, boosheid, verdriet,…
Via hartcoherentieadem en meditaties leer je mindful met je innerlijke wereld omgaan. Je krijgt technieken om je emoties constructief te hanteren.
Leren leven in het ‘nu’, leren stoppen met piekeren.
In een mindfulnesstraining leer je omgaan met allerlei piekergedachten. Je leert gedachten te ontmaskeren die jou vaak beletten gepaste actie te ondernemen.
De training is wetenschappelijk onderbouwd en maakt je meer bestand tegen stress, angst, piekeren, pijn en depressie.
Deze training is gericht op 2 pijlers:
Mindfulness en cognitieve therapie.